Le 23 mai 2022, je vous propose une séance de sonothérapie corporelle,
une mise en mouvement des 7 chakras.
La séance commencera par une brève présentation des chakras comme centres d’énergie.
Après des exercices préparatoires de respiration, on ira chercher les ressentis intérieurs de chaque chakra.
La zone concernée sera mobilisée, et le mouvement se diffusera progressivement dans tout le corps.
Cette séance se déroule principalement debout ou assis/e.
Elle se terminera avec une méditation, soit assis/e, soit allongé/e.
Si vous voulez être allongé/e, prévoyez un tapis de sol, un ou des coussins pour la tête et / ou les mollets pour être confortable.
La méditation n’étant pas très longue, il ne me semble pas nécessaire d’apporter de quoi se couvrir.